Чтобы психика ребенка в первый год жизни развивалась одновременно с развитием организма, родителям необходимо обеспечить ему грамотный режим дня. Также это послужит надежной защитой от физического переутомления, расстройства желудка и прочих симптомов неправильного ухода. Рассмотрим основные этапы оптимального режима.
Пробуждение утром
Здесь никаких особых тайн нет. Как и взрослым, малышам нужен регулярный сон в одно и то же время. Своевременное засыпание способствует тому, что на следующий день маленькие дети не капризничают. Чтобы ребенок выспался, не нужно спешить брать его утром на руки. Возможно, что он захочет спать немного дольше. Когда же он проснется, ему очень нужны улыбки, объятия и ласковые голоса родителей. Это гарантирует хорошее настроение на весь последующий день.
При этом важно помнить об обязательных гигиенических процедурах: к умыванию малыша желательно приучать с ранних лет. 
Кормление
Если ребенку еще нет 6 месяцев, то режим кормления по-прежнему зависит от его желания. Однако со временем промежутки между приемами пищи становятся равными и легко прогнозируемыми. Это важно для эффективного процесса пищеварения. Прикорм также следует осуществлять по определенным часам. Если же малыш демонстрирует родителям свой неутоленный голод, то лучше обойтись легким перекусом, чем внеочередным приемом пищи. В качестве такой альтернативы хорошо служат мягкие фрукты.
Гигиену необходимо соблюдать и здесь: обязательный ритуал мытья рук и пользования салфетками постепенно войдет у ребенка в полезную привычку.
Дневной сон
Гибкость этого этапа позволяет родителям планировать свои дела на день. Поскольку уложить малыша днем поспать можно практически в любое время. Однако не стоит злоупотреблять подобным приемом: чем строже часовой режим дневного сна, тем лучше для организма. Особенно важно не спать в вечернее время, когда близится ночной отдых. В противном случае ребенка будет трудно уложить.
Прогулка
Пребывание на свежем воздухе крайне важно для растущего организма. Утренние и дневные прогулки должны в сумме длиться не менее 3 часов. Оптимальным временем для совершения этого ежедневного ритуала считается период после кормления, когда ребенок еще бодрый. Масса новых впечатлений будет способствовать отменному сну на свежем воздухе. Чем активнее движения малыша, тем лучше. То есть, не стоит ограничивать его прогулку одним лишь катанием в коляске.
Видео режим дня ребенка в возрасте до 1 года
Игры с ребенком
Без веселых упражнений никуда. Это важнейший этап в развитии ребенка, поэтому его обязательно стоит предусмотреть в расписании. Желательно, чтобы в играх принимали участие сразу оба родителя это лучшим образом подготовит ребенка к будущей социализации. Быстрое переключение внимания с одного человека на другого будет осуществляться легко и быстро. Удовольствие от процесса игры получат все стороны, если малыш будет сытым и бодрым.
Купание
А вот с вечерним омовением нужно соблюдать строгий режим. Точно следование определенному графику позволит своевременно укладывать ребенка спать. Легкому засыпанию способствует теплая вода и использование трав с седативными свойствами. Горячих температур лучше избегать, поскольку они вызывают возбуждение ребенка. Применение прочих травяных отваров следует согласовывать с педиатром. 
Ночной сон
Важно понимать, что малышу необходимо дольше спать, чем взрослому человеку. Его ночной отдых может занимать до 11 часов. Чем ближе к первому дню рождения, тем меньше ему будет требоваться общих часов для сна. Однако ночной режим при этом останется прежним. Поэтому укладывать нужно сразу после купания, в одинаковое время.
Общие рекомендации
Следует учитывать разницу между ребенком трех месяцев и почти годовалым малышом. Если первый человечек может есть до 7 раз в день, то второму уже достаточно и пяти приемов пищи. Аналогично и со сном: вместо 4 раз для крохи образуются 2 дневных отдыха для малыша 10-12 месяцев. Впрочем, существуют различия даже у малышей одного возраста. Однако родителям следует придерживаться заранее установленного графика.
Если же ребенок жалуется на нехватку питания в неподобающее время, то ему можно предложить что-то легкое: например, стакан теплого молока с полезным печеньем. Вид перекуса во многом зависит от темперамента малыша. Однако его комфорт и здоровье целиком и полностью на совести родителей.
Внимание! Употребление любых лекарственных средств и БАДов, а так же применение каких-либо лечебных методик, возможно только с разрешения врача.
(Пока оценок нет)
Загрузка...